अपनी रीढ़ का रखें ख्याल, क्योंकि यह हमेशा आपका ख्याल रखती है : डॉ. जीवेश मल्लिक

जमशेदपुर : विश्व स्पाइन दिवस के अवसर पर टाटा मेन हॉस्पिटल (टीएमएच) के हेड कंसल्टेंट और एचओडी, न्यूरोसर्जरी विभाग, डॉ. जीवेश मल्लिक तथा सीनियर कंसल्टेंट डॉ. नीरज कुमार चौधरी ने रीढ़ की सेहत को लेकर जागरूकता का संदेश दिया। उन्होंने कहा कि रीढ़ हमारी देह की मुख्य धुरी है, यह हर गतिविधि में मौन सहयोग देती है इसलिए इसका ध्यान रखना हमारा दायित्व है। डॉ. जीबेश मल्लिक ने बताया कि आज के तेज़ रफ्तार जीवन में पीठ और रीढ़ दर्द सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुका है। गलत मुद्रा, निष्क्रिय जीवनशैली और लंबे समय तक एक ही स्थिति में काम करना इसकी प्रमुख वजहें हैं। उन्होंने कहा कि समय पर निदान और सही इलाज से न केवल दर्द को कम किया जा सकता है बल्कि भविष्य की जटिलताओं को भी रोका जा सकता है। टीएमएच में रीढ़ की बीमारियों के निदान, उपचार और सर्जरी के लिए आधुनिक सुविधाएं मौजूद हैं। इनमें मिनिमली इनवेसिव स्पाइन सर्जरी (एमआईएसएस) तकनीक प्रमुख है जिसमें छोटे चीरे और सटीक उपकरणों के माध्यम से कम दर्द, न्यूनतम रक्तस्राव और तेज़ रिकवरी सुनिश्चित की जाती है। डॉ. मल्लिक ने यह भी कहा कि रोकथाम सर्वोत्तम उपाय है सही मुद्रा बनाए रखना, स्ट्रेचिंग और कोर एक्सरसाइज करना, नियमित ब्रेक लेना और वजन संतुलित रखना रीढ़ को स्वस्थ रखता है। उन्होंने अंत में कहा कि एक स्वस्थ रीढ़ ही स्वस्थ जीवन की रीढ़ है। इसे मजबूत रखें क्योंकि यह हर पल आपको संभालती है।